木製マシンを使いながら、トレーナーのガイドと共にカラダを動かすエクササイズです。

トレーナーとマンツーマンです。理想的な姿勢や正しい身体の動きをピラティスメソッドに則って行います。

ご家族や友人と一緒にピラティスエクササイズをすすめていきます。

少人数クラスです。曲線的な動きで流れるようにやさしく、五感を刺激しながらゆっくりと呼吸をし、身体を動かしていきます。